Hari ini adalah topik: osteochondrosis gejala dan rawatan tulang belakang lumbar, yang kami akan menganalisis lebih tepat dalam artikel kami. Kebanyakan orang mengalami sakit belakang sekurang -kurangnya sekali dalam hidup mereka. Khususnya, penduduk terpakai selepas umur 30 tahun, tepatnya sebab berlakunya sensasi yang tidak menyenangkan di bahagian bawah.
Penyebab osteochondose tulang belakang lumbar
Terdapat hanya 5 vertebra lumbar di dalam tubuh manusia, mereka lebar dan tebal kerana mereka membawa beban utama. Ia adalah ciri fisiologi anda dan pergerakan yang lebih besar yang meningkatkan risiko perubahan degeneratif - osteochondrosis.
Faktor yang paling penting dalam pembentukan pakaian cermin adalah kelebihan jabatan yang berterusan, yang diperketatkan oleh kerja keras, kerja keras, sikap yang tidak sesuai dan banyak faktor lain. Semua ini menyebabkan kelebihan otot, bekalan banjir tisu terjejas dan membawa kepada beban tambahan pada ligamen dan sendi.
Prosedur untuk memusnahkan rawan penulis tangan hyaline adalah berdasarkan kehilangan kelembapan. Tulang belakang yang sihat dapat menahan beban lebih dari 500 kg. Sekiranya kehilangan sifat hidrofilik, keanjalan hilang, cakera menjadi rata, jarak antara badan vertebra berkurangan.
Beberapa faktor dalam perkembangan osteochondrosis lumbar dibezakan:
- Peningkatan aktiviti fizikal dan tinjauan berat badan.
- Kecederaan.
- Pelanggaran proses metabolik.
- Perubahan hormon.
- Tabiat Buruk - Pemakanan yang tidak rasional, merokok, penyalahgunaan alkohol.
- Pelanggaran sikap (scoliosis, kyphosis, lordosis, bengkok).
- Kaki rata.
Obesiti memainkan peranan penting dalam pembentukan degenerasi. Ia bukan sahaja membawa kepada tekanan pada tulang belakang, tetapi juga membawa kepada gangguan metabolik dan peralihan hormon.
Gejala dan diagnosis
Dalam perubatan, asas untuk gejala osteochondrosis adalah kesakitan. Dia mempunyai banyak variasi - sakit akut dan tajam, atau sebaliknya. Kerana sensasi yang tidak menyenangkan, orang yang sakit sering tidak mendapat apa -apa perkara mudah yang tidak diberikan oleh kerusi, dari tempat tidur dan keluar dari katil.
Kesakitan sering berlaku dalam bentuk "peralihan" pada pergerakan yang tidak menyenangkan yang mengangkat keparahan. Dengan kemerosotan prosedur pemusnahan yang semakin teruk, ia boleh berlaku ketika batuk dan bersin.
Fleksibiliti tulang belakang dikurangkan daripada sekatan aktiviti terpaksa, ia menjadi lebih sukar untuk membongkok, kasut.
Sebagai tambahan kepada gejala vertebra (yang hanya ke belakang), terdapat beberapa extryvertibral (yang tersebar di luar punggung bawah).
Mungkin:
- Lyubmoichachei-Pain di sepanjang saraf sciatic (lumbosacral osteochondrosis paling mudah terdedah kepada gejala ini).
- Gangguan neurologi di bahagian bawah kaki - kemerosotan kepekaan, kesakitan ketika berjalan, paresis mungkin.
Semakin banyak doktor sampai pada kesimpulan bahawa osteochondrosis itu sendiri tidak membahayakan dirinya sendiri, semua gejala khusus komplikasi osteochondrosis. Jadi anda menulis dalam diagnosis: "Terhadap latar belakang osteochondrosis ...", hampir 80 peratus kesakitan dari keradangan otot dan pembentukan titik pencetus berlaku di mana sindrom myofascial berlaku.
Diagnosis
Kesakitan belakang intensif boleh disebabkan oleh banyak sebab. Oleh itu, adalah penting untuk menentukan diagnosis yang tepat, dan osteochondrosis tulang belakang lumbar dengan gejala dan rawatan yang berbeza adalah konsep yang sama. Untuk permulaan, adalah perlu untuk menjalankan beberapa ujian umum - biokimia, darah, air kencing. Anda akan membantu mengenal pasti proses keradangan, untuk menentukan keadaan badan dan tahap kerosakan.
Sebagai kajian khusus, adalah disyorkan untuk menjalankan radiografi tulang belakang dalam dua unjuran - kemudian dan lurus. Penjelasan komplikasi sering diperlukan, MRI digunakan untuk ini.
Sekiranya tidak ada cara untuk menjalankan kajian tomografi, myelography ditetapkan - pemeriksaan rasuk X dengan bahan kontras yang dimasukkan ke dalam ruang subarachnoidal saraf tunjang.
Rawatan dan Pencegahan
Gejala osteochondrosis tulang belakang lumbar memerlukan langkah -langkah segera apabila memilih terapi. Pada masa kesakitan akut, rehat katil lengkap disyorkan. Memaksimumkan sistem muskuloskeletal.
Penting: Semasa tempoh keterukan, hanya rawatan dadah, urut, fisioterapi dan terapi latihan ditunjukkan untuk tempoh kesakitan.
Ubat yang akan membantu dengan osteochondrosis:
- Pelega kesakitan.
- Non -Steroid Anti -Inflamasi Ubat (NSAIDs). Mereka harus diperkenalkan dalam kursus.
- Salap dengan penyimpangan tempatan dan anti -radang anti -radang.
- Musorelaxants - Melegakan ketegangan dalam otot.
- Terapi sokongan - Vitamin C sebagai antioksidan, Kumpulan B, PP untuk meningkatkan peredaran mikro dan mempercepatkan pertumbuhan semula.
Berhati -hati: NSAIDs ditetapkan bersama dengan gastrotectors untuk mengurangkan kesan negatif ubat -ubatan pada saluran usus perut.
Sekiranya komplikasi berlaku dalam bentuk pelanggaran kepekaan, rawatan di hospital ditetapkan. Adalah mungkin untuk menggunakan pentadbiran ubat steroid tempatan untuk melegakan keradangan.
Selepas rawatan utama, mereka menawarkan kursus chondroprotectors yang memulihkan tulang rawan cakera keras.
Terapi manual
Ahli terapi manual bertindak dengan tangannya di tulang belakang dan meletakkan vertebra di tempatnya - pesakit segera merasa lega.
Semasa sesi 3-5 terapi manual, jarak antara vertebra meningkat, beban diedarkan secara merata, peredaran darah dan diet kawasan yang rosak semakin bertambah. Pesakit dengan cepat dipulihkan dan boleh kembali ke kehidupan biasa.
Menurut prosedur, ahli terapi manual mengesyorkan beberapa latihan untuk menyatukan hasilnya.
Fisioterapi
Rawatan fisioterapi melegakan kekejangan dan meningkatkan aliran darah. Terdapat banyak kaedah fisioterapi: elektroforesis, darsonval, terapi laser, fonoforesis, arus diaynamic, terapi resonans magnetik, terapi amplipular, ultrasonik, urutan getaran. Adalah indah untuk meneruskan fisiografi di rumah melalui aplikasi belanjawan.
- Aplikator Kuznetsov.
- Tempat lada.
- Bank untuk osteochondrosis.
urut
Urut hanya ditetapkan semasa tempoh rekreasi selepas penyingkiran sakit akut. Ia melegakan voltan, meningkatkan aliran darah dan meningkatkan keadaan pesakit dengan ketara. Penggunaan salap haba meningkatkan kecekapan urut. Kesannya meningkat apabila melawat bilik mandi jika tidak ada kontraindikasi.
Rawatan resort
Spa -tater, resort menunjukkan hasil yang sangat baik dalam tempoh pemulihan. Mandi dengan hidrogen sulfida, radon, bromin berehat dan menyumbang kepada pemulihan. Sekiranya terdapat peluang kewangan, lebih baik dirawat di resort khusus.
Operasi Pembedahan
Ia hanya digunakan untuk komplikasi yang serius jika kaedah yang lain tidak membantu: jika tidak mungkin untuk menghilangkan kesakitan selama lebih dari 4 bulan, atau terdapat tanda -tanda pemampatan yang teruk akar saraf. Cakera yang dimusnahkan biasanya dikeluarkan (diskomy). Jika boleh, cuba untuk menjalankan campur tangan moden yang lembut - mikrosurgi dan endoskopik; Tempoh pemulihan selepas itu adalah 3-5 kali lebih pendek daripada selepas operasi konvensional.
Pada masa "penurunan", latihan khas untuk meregangkan dan penyingkiran titik pencetus dengan baik ditangani dengan akibat osteochondrosis. Mereka melemahkan kekejangan otot dan menyokong korset otot dalam nada. Adalah penting untuk melaksanakan kompleks dan mengelakkan pergerakan tiba -tiba.
Gimnastik terapeutik di rumah
LFK juga boleh dijalankan di rumah selepas beberapa kelas telah dijalankan dengan pengajar terlebih dahulu (untuk memperbaiki pelaksanaan yang betul dan tidak membahayakan diri sendiri).
Pelajaran sukan adalah kaedah utama untuk rawatan dan pencegahan osteochondrosis tulang belakang lumbar. Latihan menguatkan otot belakang, menyumbang kepada tempat yang betul saraf, peningkatan ruang antara vertebra dan bekalan darah penuh ke tisu.
Penting. Gimnastik terapeutik tidak dapat dilakukan dengan sakit akut.
Tujuan latihan adalah untuk meningkatkan mobiliti tulang belakang lumbar. Adalah lebih baik untuk bermula dengan beban kecil dan amplitud pergerakan kecil. Selepas mengeluarkan keadaan akut di atas katil, anda boleh membengkokkan kaki anda dengan peningkatan serentak di kepala anda. Beban meningkat dengan teliti.
Latihan mudah berguna:
- Berdiri, untuk membuat tangan di tali pinggang;
- Berdiri, tangan di atas tali pinggang untuk menjalankan putaran pelvis;
- "Kucing": Di dalam lembaran berlutut, bengkokkan punggung anda, berpaling dengan pelvis;
- "Gunting" dan "basikal" terletak di belakang;
- "Penjaga dengan tali": Berdiri, memutar badan anda, tangan menggantung santai di belakang lengkung korps;
- Bersandar di atas lantai, kaki dibengkokkan di atas lutut dan berpaling ke kanan dan kiri.
Jangan lupa latihan kekuatan biasa untuk menguatkan otot -otot yang sakit (crouch, push -ups, bar). Kedua -dua bidang amalan ini tidak dibahagikan, tidak kira apa yang mereka katakan.
Sekiranya gaya hidup tidak aktif dan pekerjaan itu harus duduk atau berdiri sepanjang hari, latihan harus dijalankan 3-5 kali sehari. Ia berguna untuk membangunkan tabiat, untuk menjalankan latihan setiap kali terdapat minit yang sesuai: di lif, sementara cerek atau microwave berfungsi.
Gimnastik terapeutik biasa memberikan kesan terapeutik dan pencegahan yang berterusan. Tetapi kelas juga mengurangkan manifestasi kemerosotan dari kes ke kes.
Dana rakyat menawarkan sokongan pencegahan yang baik semasa kekurangan kemerosotan. Anda boleh minum decocements pudina dan balsem lemon - kesan relaksasi yang menenangkan dan otot, mengandungi sejumlah besar vitamin dan antioksidan.
pencegahan
Belajar untuk mendengar dengan teliti, berehat dalam masa yang baik dan mengurangkan beban.
- Ikuti sikap, terutamanya jika anda perlu duduk lama. Pilih perabot tinggi supaya belakang semestinya disokong.
- Elakkan beban statik yang panjang (duduk, berdiri, berpose dalam keadaan melengkung), berehat setiap jam -untuk menjalankan pembentukan sukan kecil atau hanya berjalan.
- Muatkan mengundang, pergi ke kolam renang untuk membentuk otot yang sakit dan meregangkan.
- Pilih kasut yang betul dan atasan khas dengan kaki rata.
- Berat badan berlebihan.
- Cuba simpan gaya hidup yang sihat.
- Gunakan tilam ortopedik dan bantal.
- Berpakaian cuaca, jangan turunkan, gunakan tali pinggang bulu atau korset jika perlu.
- Pergi lebih banyak: Sebagai contoh, dapatkan dari pengangkutan ke dua perhentian.
- Buat beg memihak kepada ransel.
- Gunakan korset dalam kerja keras.
- Angkat berat, tanpa sokongan dan lengkung tajam (anda boleh mendapatkan kecederaan yang menyakitkan lagi).
Penting. Belajar untuk membetulkan keterukan: anda tidak boleh membengkokkan supaya bentuk "tuil" di tulang belakang lumbar. Jika anda menaikkan sesuatu yang berat, anda perlu membengkokkan kaki anda, bukan punggung anda: duduk, ambil barang dan letakkan diri anda dengan punggung anda.
Dengan usia, perkembangan osteochondrosis tulang belakang lumbar tidak dapat dielakkan. Gejala -gejala ini dapat mencegah, merawat, sangat dipermudahkan, dengan sikap yang teliti terhadap dirinya sendiri, bukan untuk mengurangkan kualiti hidup.
Jaga anda dan tulang belakang anda!